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業務連絡ー

今週金曜、盟友会のI藤さん達が出稽古で来られるかも知れませんので
よろしければ、お集まりください。
支部・オーバー40クラスの方たちもどうぞ。

決まりましたら、もう一度告知します。


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画像は前々回のやつ




今週は

今週の普通クラスは6名参加。

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組手は1分半で回りました。

お疲れです。

明日の件

伊Tさんたち20:00に来るみたいです。
参加可能な方はお集まり下さい。
(服装は自由)






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「中」
*画像は本文と何ら関係ございません。

今日の組手

盟友会のI藤さん兄弟が出稽古に来てくれました。
M谷さんを待っていたのですが、どうやら来ないようなので開始しました。
2分で3周くらいかな。
結構きつかったね。
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試合が近いU杉君も、このあと我慢しきれず加わっちゃいましたよ。


         
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I藤さんとチョリソ今I君。

楽しい飲みでした。
また、是非お越しください。

テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

水曜の少年部

審査も終わり、そろそろ新しい色の帯に変ってきました。

移動
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あとはミット蹴りで終了しました。

業務連絡

明日は一般部自主練もありません。
休館ですのでご注意ください。





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「七」
*画像は本文と全く関係ございません。

試合結果

昨日の試合結果

判定
×上杉隼土(超越塾) vs 小山泰明(建武館)○

応援いただいた皆様ありがとうございました。

出場選手募集

当道場が加盟しているNPO法人フル空連が、大人の大会を開催する。
主なルールはグローブ着用によるKO制となる。

日時:2月7日 13:30開始
場所:リフレッシュプラザ柏 多目的ホール

詳しくはこちらから


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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

一年間を振り返る 1

そんなにありませんが未公開画像で振り返ってみたいと思います。

1月
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     カメラ目線でガンバル


2月
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     こん時は、勝ったなぁ。

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     フルファイ
     M谷さんは台風の目?だったね。
     S谷vsS藤は中々の名勝負でした。

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     カメラ目線で準備体操。

3月
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     このブログの最初の記事がこれでした。
     魔裟斗も挨拶してました。

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     もぐり系でしょうか?

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    U杉も、たまにはミット持っちゃいます。

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     カメラ目線・・・・

テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

大会結果

昨日発売の月刊フルコンタクトKARATE2月号に
秋のフルファイの結果が載ってます。

載っている人は書店へGO!

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この表紙です。
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テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

一年間を振り返る 2

4月
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      道場という場所は、柏の夜の帝王でさえ
      こんな少年に戻してしまう魔力を秘めているんでしょうか?     

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     みんな今日が初めてなので、礼が合わないのはしょうがないです。

5月
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      サウスポー対決。

6月

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     ちょっぴり嬉しそうな、い○い君

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     大森で、大会後だね。
     まぁこんなのも楽しみだったりしますが。

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     この雰囲気は土曜日かな。

     

     




     

テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

日程など

・少年部冬休み
本日~1月5日まで。

・一般部冬休み
来週~1月5日まで。


本日の日程
17:00~20:00 自主練
20:30~忘年会 駅前 庄や (床屋じゃないよ)

忘年会

駅前の庄やで。

来年のフルファイの話などで盛り上がりましたよーっと。

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テーマ : 空手
ジャンル : スポーツ

一年間を振り返る 3

7月
  
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     これは水曜日かな。

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     盟友会のI藤さん達が来てくれた日。
     もうすでに暑かったね。

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     イヤァー、柔術衣は厚いから暑いんですよねー。(ダジャレ事故)

稽古日誌

ブログタイトルが「稽古日誌」なのにダジャレを飛ばしているだけという友人の
言葉を受けて、少しは真面目に稽古日誌を書きたいと思う。

昨日の分

水泳 計1000m
クロール 500m×1
1個メ(100m個人メロディーメドレー)×3
2個メ×1
    スイマーじゃないのでこれ位で勘弁してください。

ウェイト
インクラインダンベルプレス(大胸筋上部) 13~10RM×3
アップライトローイング  (僧帽筋上部) 10RM×3
腹筋・背筋

立禅 計15分
足は肩幅に開き、膝は若干曲げる。
手は胸の前で大きなボールを抱えるような形を作り、指先と指先の間は30センチくらい空ける。
呼吸は腹式呼吸とし、腹筋の動く幅が大きいほど良い。
その呼吸は臍下丹田に落とすような意識を持つ。
左右の向かい合った4本の指先の感覚は、磁石が引き合うような、反発しあうような感覚を持つ。
親指は天井へ向ける。
背中はまっすぐにぜず、やや猫背となり、臍の反対側にある(背中側)命門という経絡を開くような感覚を持つ。
体全体はリラックスし、重心は下に下に落とすようにし、いわゆる腰が重い状態を作る。
ちょうど嫌がる子供を無理やり引っ張ろうとすると、急に重くなるでしょ?
その感じを意識して作っていく。
まだ細かくあるけど長くなるのでこの辺で。
なお、このやり方は自分流のアレンジも加えてあるので、マネをして悪い作用が出ても責任は持てません。

バッグ 12セット
コンビネーションや単発など。
ここ数年は左右の構えで同じ量を行っている。
反対構えをやる理由は
・単純にそっちからも動けたら良いな
・左右均等にやることにより、バランス良く体を使え、故障が減るのでは?
・神経系のトレーニングにもなるのでは?
という理由ですが、デメリットとして得意な方の練習量は当然減ってしまいます。
内容
1.ワンツー
2.スリップして前手上げ打ち
3.継ぎ足ステップ前手回し打ち→後ろ足ロー
4.ハイ・ミドルのダブル
5.継ぎ足ステップ前手回し打ち(空振り)→後手中段上げ打ち
6.刻み突き(空振り)→逆突きフェイント→前手中段上げ打ち→逆突き→前足ミドル

寝技乱取り
5分×5セット
8分×1セット
塩ちゃんと久々にやりました。

こんなところかな。
まぁ年一回くらいは稽古日誌を書いてみよう。
あ、それじゃ稽古年誌だ。




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「土」
*画像は本文とは本当に関係ございません。

一年間を振り返る 4

8月

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     O川師範代が来てくれました。
     3分で何周か回ったかな。メンバー的にきつかったね。

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     フル空連の道場の人たちで集まりました。
     床が汗でツルツルでした。

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     塩ちゃん、柔術デビュー戦。

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     これ苦しくて
     「ああ----もぉ!」って叫んでるところですね。
     
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     撮り損ねたらヤバイからね。
     相変わらず決まってますなぁ!

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     合宿だよ。

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     なんかチョビットかっこいいね。      

テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

一年間を振り返る 5

9月
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     上杉VS卜部

10月
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     来年、様々な方面で活躍の期待されるY崎君。
     
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     オーバー40クラス。
     おぉ、中々いいですね。

11月
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     「むおっとっとっと」
     ってこれ何の技だろう?
     
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     この二人はかなり柔らかいね。

12月
     IMGP3163.jpg
     仲良く掃除だよ。


    

    1年間、ありがとうございました。
    良いお年を!

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