FC2ブログ

新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます



やっぱ元日もやるでしょ。

やる気と、ちょっとの広場と、30分ほどの時間があれば
道具なんか無くたって、そこそこ追い込めるんだぜ!?

2018下半期 皆勤賞・精勤賞

皆勤賞・・該当者なし

精勤賞
田中遥音 安蒜柚樹 呂雨軒  矢部文翔 小熊尚吾

 IMG_6521.jpgIMG_6527.jpg
IMG_6529.jpg

次回6月末まで

トレーニング

格闘の天才児、今井さんがこんなものを持ってきました。
ウエイトトレーニングのレベルを最大挙上重量で表したものです。

IMG_6538.jpgIMG_6539.jpg


ちなみにワタクシが試合に出ていた頃、体重は70㎏でスクワットの最大は155㎏。
140㎏で一つの壁があり1年位突破できなかったのですが、そこを超えてからは何とか155までは行きましたね。
ただ、もうその辺が限界で、これで言うエリートの183㎏は全然無理でした。
(ちなみにここで言うスクワットとは当然フルスクワットです。)

この表のベンチはエリート、140㎏です。
確かにこれだけ挙げる人は周りにも、そうそういなかったと思います。
(ベンチも尻上げは無しで)

必ずしもウエイトの重量が格闘の強さに比例する訳ではないと思いますが、
経験上、ある程度の関連性はあると思います。

皆さんもこの表を参考に励んでみてください。


IMG_1949.jpg無題

トレーニング2



ではそのトレーニング風景をご覧頂こう。

月別アーカイブ

リンク
最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード